3ab539f90561063ce996babc78793191[1]
Бессонница. Как победить болезнь
Стюарт Моррис

Выпуск: 2013

Прослушать фрагмент

купить аудиокнигу

Книга «Бессонница. Как победить болезнь»  является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.  В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: -дыхательные упражнения, -лечение травами, -физические нагрузки, -гимнастика, — полноценное питание -правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.