Алан Карр доказал всему миру, что есть лёгкий способ решить любую проблему, в том числе выбор диеты для похудения. Их, конечно же, очень много — диета Аткинса или Дюкана, Кремлёвская или японская, белковая или гречневая, низкожировая или монопродуктовая – как выбрать среди всего этого многообразия именно то, что подходит для вашего организма и при этом не только получить желаемый результат, но и худея не навредить своему здоровью? Как разобраться в тонкостях существующих методик? Ответы на эти и многие другие вопросы вы получите из этой книги.
Мы расскажем вам не только о специфике и кардинальных различиях в самых популярных диетах, но и поможем найти правильный психологический подход и принять стройность как образ жизни.
Из книги вы узнаете:
•    Сброс веса: основные способы похудения
•    «Правильное» похудение: сбрасываем вес без вреда для здоровья
•    Диеты в похудении
•    Занятия спортом при похудении
•    Массаж — приятная помощь в сбросе веса
•    Вспомогательные средства для сброса веса
•    Бытовые секреты похудения
•    Подведем итоги: как же все-таки худеть правильно?