dc938d07d853f1605924c6a5adf14dd6[1]
Ночная диета: секреты правильного питания
Карл Ланц

Выпуск: 2016

Прослушать фрагмент

купить аудиокнигу

Инновационная методика похудения без мучительных диет и изнурительных тренировок!

Вам знакомо чувство ночного голода? Когда крадёшься к холодильнику и воровато съедаешь бутерброд, пару печений и банан? Особенно ярко это состояние проявляется в периоды стресса. Также нередко начинаются ночные трапезы, если вы решили похудеть и сели на диету. Только после подобных «приступов» никакие ограничения в питании уже не помогают. Что же делать? Воспользоваться новейшей разработкой известного немецкого врача-диетолога Карла Ланца — ночной диетой! О её особенностях мы расскажем в этой аудиокниге.

Вы узнаете:

— Что можно и нужно есть на ночь;
— Как организовать режим питания в зависимости от хронотипа «сова-жаворонок»;
— Как разогнать обмен веществ;
— Как совмещать алкоголь и похудение.

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдёте в аудиокниге «Ночная диета»!