538c42ebc93eba9d51416a17fdd9715b[1]
Совершенное тело за 4 часа
Тимоти Феррис

Выпуск: 2016

Прослушать фрагмент

купить аудиокнигу

«Совершенное тело за 4 часа» Тимоти Ферриса – бестселлер New York Times №1 среди книг по фитнесу и здоровому образу жизни!

Тимоти Феррис представляет эффективную методику, применяя которую, вы сможете за короткие сроки избавиться от избыточного веса, стать сильнее и выносливее, а также научиться радоваться жизни.

Хит от Тимоти Фэрриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», – оригинальная аудиокнига, которая поможет вам полностью изменить свою жизнь! Выполняя рекомендации Тима, вы станете здоровее, выносливее и сильнее. Как бонус – красивое и подтянутое тело! Ещё один плюс в пользу выбора этой аудиокниги — все методики, которые приводятся в руководстве, автор более 10 лет испытывал на себе!

Прослушав руководство до конца, вы узнаете:
–как сбросить более десятка килограммов, уделяя физическим нагрузкам по 40 минут в неделю;
– как сократить время сна, чтобы всё успевать, но при этом чувствовать себя отлично;
– как не отказывать себе в любимой еде и продолжать худеть;
– как набрать несколько килограммов мышц всего за 4 часа тренировок;
– как подготовиться к марафону за рекордно короткое время.

Все описанные в руководстве методики стали результатом тысяч экспериментов с личным участием Тима Фэрриса. А значит – они действуют!