Просыпаетесь с тяжестью в груди — и не можете понять, откуда она взялась? Взрываетесь на близких из-за немытой чашки, а через минуту думаете: «Что это со мной?» Говорите «да» проекту, который точно загонит вас в стресс, хотя внутри всё кричит «беги»?

Дело в том, что 95% людей живут словно в эмоциональном тумане. Чувствуют — но не понимают что именно. Реагируют — но не знают почему. Страдают — и не могут объяснить от чего.

Нас научили таблице умножения и законам физики. Но никто не рассказал, как устроены наши собственные эмоции. И теперь мы мечемся, как марионетки на ниточках собственных чувств.

А теперь представьте другую жизнь, где вы – хозяин своих чувств и эмоций. Вы больше не тонете в эмоциональных бурях, а умело их проходите. Ваши отношения становятся глубже, решения — мудрее, а жизнь — более осознанной. Именно этому посвящена данная аудиокнига.

После её прослушивания вы обязательно научитесь:

• Точно определять свои эмоции — забудьте про «всё нормально», узнайте настоящие имена своих чувств;
• Слышать тело раньше головы — оно всегда знает правду и предупреждает заранее, если вы умеете его слушать;
• Видеть сквозь маски — когда ваша ярость на самом деле отчаяние, а «мне всё равно» значит «мне очень больно»;
• Отличать своё от чужого — перестаньте тащить на себе бабушкины страхи и мамины обиды;
• Дружить с «плохими» эмоциями — злость станет топливом, страх — мудростью, грусть — исцелением.

Хватит блуждать в потёмках собственной души. Начните понимать себя уже сегодня!