Сколько раз вы обещали себе начать «с понедельника» — и снова откладывали?

Каждый день уходит на срочные мелочи. А действительно важное — своё, настоящее — снова переносится «на потом». В итоге — усталость, вина и ощущение, что вы топчитесь на месте, пока жизнь идёт мимо.

Но дело не в лени. И не в отсутствии дисциплины. Прокрастинация — это не ваша слабость, а сбой в работе системы мозга. И хорошая новость в том, что эту систему можно перенастроить.

Эта аудиокнига не расскажет вам, как стать идеальной машиной продуктивности. Она покажет, как начать действовать без насилия над собой — спокойно, по шагам, с результатом, который не откатывается назад.

После прослушивания вы узнаете:

• какие три внутренних «персонажа» управляют вашими решениями каждый день – и как договориться с каждым;
• почему сила воли не помогает достигать долгосрочных целей — и что помогает на самом деле;
• как перестать бояться больших задач и разбивать их так, чтобы они больше не пугали;
• что такое правило 72 часов — и почему оно запускает настоящие перемены;
• как встроить важные дела в повседневную жизнь — без борьбы с собой;
• и какие простые техники помогут вам начинать без сопротивления и доводить до конца.

Если вам знакомо это чувство: вечные списки дел, которые не выполняются, идеи, которые не реализуются, и ощущение, что вы всё время откладываете самое важное — эта книга станет точкой перелома.

Просто начните слушать. Примените хотя бы одну технику в ближайшие 72 часа — и вы почувствуете, что сдвинулись. А через три месяца вы будете жить по-другому.